Elektriko ustvarjate iz spodnje polovice dolžine koraka žoge, med izstrelitvijo pa lahko z roko podrgnete, da ustvarite spin. Da bi metalci lahko oddali žogo v zrak, morajo dovolj dobro podreti roke v delu stran od izstrelitve, da se doseže pravilna količina povratnega spina. Metalci podpirajo žogo s petimi prsti na "U" delu šivov. Novi metalec naredi manjši korak kot običajno in pri začetku žoge potegne ženske prste navzgor, tako da se žoga "odlepi" stran od njenih rok in postane dober spin.

Povečajte število vaj za udarjanje žoge

To bo najhitrejši in najravnejši met v softballu s hitrim metanjem, ki ima pravilno trajektorijo in vam omogoča največje pospeševanje. Pojdite v odličen položaj pol-metalcev na približno 45 ravneh stran. Postavite se v met in z rokavom veliko časa, da se začnete premikati skozi novo akcijo metanja.

Nasveti Prepoznajte različice igrišča za softball z uživanjem v vrtenju, območju izmeta in oprijemu.

Sue ponavadi pokaže nekaj dobrih informacij in softballa, se ukvarja z avtomehaniko, udarjanjem in še veliko več! In ne pozabite mi pomagati na Facebooku, kjer delim še več dobrih vaj, virov in nasvetov. Pri metu žoge v višino lahko naredite nekaj napak, kot je zanemarjanje pravilnega koraka roke ali neenakomerna hitrost rokava, kar lahko poškoduje višino proge. Udarjanje bo problematično, če vaša racionalna dolžina omaja, zato ostanite osredotočeni in uspelo vam bo.

Medtem ko se duh sčasoma razvija, prosite novega odbijalca, naj preizkusi približno pet tehnik, preden ugotovite, ali mu najboljša predaja ustreza. Zamujeno pokanje in žogice se lahko odbijejo od roke vašega lažnega odbijalca. Pravi preizkus je seveda lahko med njegovo igro, tako da je pomlad, ampak vau, kakšen vid za gledanje. Višja žoga je odličen met za udarjanje, ko odbijalec poskuša na številki. Pomaga odbijalcu, da zaščiti novo ploščo, da lahko zasleduje, ko je novi odbijalec v območju udarca, nato pa gre gor in izven območja, da ga pripelje. Nižja žoga je osnovna žoga za treniranje, saj je enaka hitri žogi tako po mehaniki kot po začetku.

Povsem nova žoga za dvignjeno žogo je dobila ime »grant mountain«. In to upravičeno. Prepoznavanje naklona se nanaša na sposobnost odbijalca, da izbere novo goro, ki jo meče. Norman Dang je pravzaprav velik navdušenec nad softballom, ki je energičen in strasten.

Naslednji modeli in tehnike so tisti, na katere morate biti pozorni, ko sestavljate ekipo za nujne primere in lahko povečate svojo sposobnost metanja. Najnovejši miss ball je eno najmočnejših orožij dobrega metalca. Uporabljati ga je treba, ko se odbijalci navadijo na njegovo postavo in ritem metanja, da bi nekaj spremenili.

Ključ do uspešnega hitrega meta sta hitrost in spin. Medtem ko žoga potuje do vaše Spinrise prijava mize, se spopada s silo gravitacije, zato žoga zahteva hitrost. Ker še nihče ni vrgel žogice s hitrostjo 200 km/h pri 330 vrtljajih na minuto, nihče nima na voljo odličnega meta zgornje mete. Izjema so metalci, ki imajo odlične podvodne mete, saj se znajdejo v igri in lahko žogo vržete z njihovih strani, podobno kot pri hitrem gorskem softballu.

Vrtenje je bistveno – boljše vrtenje ustvari nov značilen "padec" navzdol, kar imenujemo nov naklon. Obstaja veliko načinov za met nizke gore, vendar začnite s podobnim oprijemom kot pri hitri žogi z več šivi. Ko ste doma, ohranite položaj v zraku in se boste – namesto da bi se zvijali – nagnili pod kotom telesa, ko se spuščate po hribu navzdol. To bo pomagalo pri padcu in žogico boste lahko držali na novem mestu. Tako lahko postavite dobro hitro žogico, jo z rokami primete čez vezice in se osredotočite na prost, priročen položaj na svojem metku.

Okrepite svojo roko za metanje

Nežno bodo spreminjali podlago rokavov, združevali učinkovitost in ohranjali vaš začetek nestanoviten. Takšne ideje še naprej ugibajo odbijalce, zaradi česar je težje, da bi jim omogočili, da se zataknejo, in še veliko več izboljša vaš zamah, vi pa boste preskočili ceno. Nenazadnje se igrajte z igrami – na primer metanjem na mesto, kjer metalec poskuša izločiti novega odbijalca, mešanjem znotraj dvigov.

In metalci bi se morali izogibati večkratnemu metanju iste žoge, ki nima nobene oblike. Če imate manj žoge, boste začeli povzročati preobremenitvene opekline. Privlačen nasvet Fincha je, da razumete, da bo, ko prvič poskušate vreči novo žogo, verjetno zelo nagnjena. "Verjetno boste dobili skoraj tako, kot da jo mečete," vam pove. Dobra novica je, da imate odbijalce – obstaja zelo malo metalcev, ki bodo dosledno izvajali odlične žoge. Če žogo vzamete v pravem trenutku, jo lahko z odličnim rezalnim gibom izbijete čez desni palec.

Povedano drugače, odličen odbijalec softballa ima 10 % krajši čas za odgovor in pravilno odločitev. Predstavljajte si, da je gora jahta, ki križari zaradi nestabilnega podnebja in morja. Vpliv podnebja in toplote lahko spremenita trajektorijo, zaradi česar se žoga nenadoma dvigne ali izprazni. Zima okrepi oprijem, zmanjša zvijanje, vlaga pa ponavadi otežuje žogo, kar vpliva na hitrost in smer. Glede na te vremenske razmere morate prilagoditi metodo, da bodo vaši meti čisti in učinkoviti tudi po naravnih navodilih. Če lahko vržete večjo žogo, boste imeli večjo možnost kot kateri koli drug met, da boste s svežim odbijalcem dosegli izstrelek.

Hkrati oster dvig vrtenja predstavlja veliko težavo. Medenico je treba odkriti pri izpustu, zato morate razmisliti o obračanju kljuke, vstopu v žogo in poskusu dvigniti vse štiri šive ter jo zasukati nazaj. Zelo težko je postaviti žogo z najboljšim dvigom, ki ima odličen spin nazaj. Zato boste pogosto videli, da se žoga vrti pod rahlim kotom. Zasledovanje – zato morajo biti prsti usmerjeni navzgor. Za dosego največjega dviga žoge se osredotočite na proces oprijema in optimizacijo zasuka.

Kot že ime pove, nižja gora pade na hišno ploščo, ker tehnike novega odbijalca. Medtem ko nekateri meti v košarki izgubijo, je "zgrešena gora" posebna za softball. Menjave se pogosto uporabljajo za zavajanje odbijalcev in ohranjanje njihovega ugibanja, saj se mečejo počasneje kot hitre žoge. Če želite zadeti v zgodnjih fazah igre, postavite menjavo na območje, vendar nič višje od novih nog. Ko ste v vodstvu, se prepričajte, da ostane nižje in novejše blato, da najdete odbijalce, ki vam bodo pomagali pri lovu.